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外反母趾の痛みの改善対策方法

足が痛む病気というのは様々なものがありますが、その中でもこのサイトでは外反母趾というものを紹介しています。

外反母趾というのは簡単に言うとなんらかの原因で足の指が変形してしまう症状です。親指が小指側に曲がって変形している状態を言い、簡単な判断目安としては15度以上小指側に傾いていると外反母趾と判断できます。

このように変形してしまう原因は、大きく分けると2つになります。ひとつは、足裏への刺激がない生活を送り続けた結果、本来あるべき足裏の形にならず、不安定になってしまうためです。

もう一つは、こちらの方が外反母趾の原因としては有名ですが、合わない靴を履き続けることです。たとえばぶかぶかの靴を履き続ける際、靴が脱げないようにと足の指におかしな力を入れて歩いてしまうと、地面に足をつける際の衝撃が指への負担となり、変形に結びつきます。

また、合わない靴には女性が履くような、足先が非常に細くなっているパンプスもあります。こちらは、足の形に合わない靴を履き続けた結果、足に負担がかかって外反母趾になってしまうものです。

外反母趾で痛みが発生するのは主に症状が進む時で、痛みが軽いからと言って放っておくと、その後痛みがなくなっても変形は一生残ってしまうという可能性があります。

外反母趾の痛みはあったものの薬で誤魔化してきた、痛みはあったが少なかったので大丈夫だろうと放置してしまった、手術を勧められたが我慢できないほどではなかったので手術は避けてそのままにしてしまった。

外反母趾を自覚していてもその改善や対策の方法が良くわからず、気になってはいても生活に支障があるほどではなかったので特に対策方法を行わずに放置してしまったという方も多いです。

しかし足というのは身体全体を支える根っこの部分です。ここが不安定だとしっかりと身体を支えることができず、身体全体に影響がでてきます。

外反母趾の痛みや変形を、とりあえず生活できるから、酷くないから大丈夫だろうなどと無視せずに、しっかりとその改善と対策の方法を行っていきましょう。

外反母趾の変形に対して早期の改善対策として有効なのはテーピングです。テーピングでしっかりと正しい形に誘導し、足の裏のバランスを整えることで、外反母趾を改善と対策をしていくことができます。

このような改善対策方法で正しい形に整えると、歩き方も自然と正しくなります。テーピングで形を整え、正しい歩き方を身に着けて足の筋肉を鍛え対策方法をとることことで、外反母趾の症状は改善させることができるのです。

これは外反母趾の痛みの改善だけでなく、痛みがない場合でも外反母趾対策として有効です。外反母趾には痛みはないが変形が進んでしまっているという状態もあるので、そういった時の外反母趾対策方法としてもテーピングは有効なのです。

また、テーピングは実は、外反母趾の痛みがなく、変形などの症状が目に見えてあるというわけではない方でも、体調の改善・対策方法として有効に働きます。

足裏のバランスが崩れると身体をしっかりと支えることができなくなる、というお話をしました。つまり逆に言えば、これといって目に見える外反母趾の症状がなくとも、外反母趾予備軍といえる状態になっていることもあるのです。

慢性の腰痛や肩こり、頭痛、うつ症状などに悩まれている方は、テーピングを利用して足のバランスを整える対策をとってみるとそのような症状への改善対策方法にできる可能性があります。

外反母趾の研究を続けた結果、このようなバランスの崩れからくる体調不良までも含めて足の異常を改善することへの重要性を訴えている笠原先生という方がいらっしゃいます。

インターネット上でテーピングの詳細な方法も紹介されているので、外反母趾に悩まれている方や、原因不明の慢性的な体調不良に悩まれている方は一度検索してみてはどうでしょうか。

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